Или опускающая нижнюю губу (10 на схеме) может потянуть вниз угол рта.
Поэтому нужно прощипывать лицо, лучше по началу глядя на схему, уделяя внимание местам прикрепления мышц. Не бойтесь делать щипки и вокруг глаз, стараясь прихватить поглубже, не кожу, а мышцы, чувствуйте под пальцами косточку глазницы. Хорошо взять брови между большим и указательным и , оттягивая бровь вперед, тщательно прокатать брови между пальцами. Это и для зрения хорошо.
Массаж БАТ http://my-young-face.com/massage/bat.html тоже помогает расслаблению.
Только с длиными ногтями придется расстаться

очень интересует вопрос -чем грозит перекаченность мышц лица? вдруг она уже случилась?

Спасибо! Нужные технические нюансы. (а то, честно говоря, я игнорировала "лошадью")))))))))

Здравствуйте, Ольга! Очень меня радуют Ваши результаты! И спасибо за распространение сайта!
Не добавляйте повторы, чтобы не перекачать, не перенапрячь мышцы. Расслабление не менее важно, здесь приемы массажа http://my-young-face.com/massage/index.html Хорошо проделать щипковый перед упражнениями для разогрева и расслабления (расслабленные мышцы лучше тренируются), и после упражнений повторитьего же. Массаж полости рта тоже нужен для расслабления.
Упражнения надо делать не спеша, в одном ритме: одна секунда - напряжение, одна секунда – расслабление. Во время напряжения вдох, выдох на расслаблении.
Успехов!

Доброго времени! Мне 44 года. Завтра будет 7 месяцев с начала занятий по Вашему сайту. Упражнения выполняю все, кроме "выдуваний воздуха" - они у меня вызывают дискомфорт. Видимый результат: ушло ощущение мягкости по контуру лица. Если потрогать - под руками приятная твёрдость косточек. Проблемы (брыли, опущенные уголки губ, двойной подбородок, морщинки и отёки вокруг глаз) сглаживаются. 4 месяца упражнения выполняла по 10 повторов, затем внимательно перечитала все форумы и поняла, что надо увеличивать их количество. Делаю по 50-60. Надо ли дальше наращивать количество повторов всех упражнений? Важный вопрос - о длительности большей части движений в упражнениях. Какими они должны быть? По секунде - на раз-и-два (как делаю я) или более продолжительными, с задержками на 3-5 или более секунд?
Ваш сайт стал для меня единственным, который я "не забросила" через месяц. Спасибо за реальную помощь. Раздала ссылки всем подружкам. Москва.

Спасибо Вам большое за ответ!

Светлана, складки в углах губ - это напряженая круговая рта, укороченая треугольная ( http://my-young-face.com/anathomy/index.html )
http://my-young-face.ucoz.ru/forum/5-2-5 - здесь в сообщения 62,66,69 Вы найдете ответы.

И переносицу надо расслаблять: взять кожу на переносице двумя пальцами массировать, прокатывать между пальцами, брови захватить у начала и щипками двигаться к вискам. Этот массаж так же очень полезен для зрения. И на расслабленые мышцы сделайте упражнения для лба http://my-young-face.com/exercise/lob.html
Успехов!

Здравствуйте, Рива. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно делать, чтобы убрать складочки, идущие от уголков губ вниз и придающие лицу как бы несчастное и унылое выражение. И еще как убрать поперечную морщинку на переносице? Спасибо за такой замечательный сайт.

Спасибо и Вам, Татьяна! Порадовали!

Здравствуйте! Спасибо большое. Вы вернули мне молодость и радость жизни всего за три месяца. Продолжаю работать над собой.

Наталья, брыли - это совокупность нескольких проблем - гипертонус одних мышц, вялость других, как следствие - застой лимфы в этих самых брылях и т. д. Значит, и избавиться от них только упражнениями не получится, нужен комплексный индвидуальный подход. Можно позаниматься через скайп.

Уважаемая Рива! Еще раз спасибо за Вашу методику - у меня уже виден результат. Какие делать упражнения, чтобы избавиться от бульдожьих щек?

Ура, значит действует! То есть, что упражнения действуют, я знаю, но и статьёй моей пользуются, здорово! Хорошейте на здоровье!

Большое СПАСИБО!! На отдыхе прочитала некоторые Ваши рекомендации в местном рекламном буклете. Попробовала и скажу: сразу действует. Даже 2-3 упражнения заставляют мышцы лица ощущать тонус.Успехов!

Успехов!