Про упражнения, которые не получились (их 2, к сожалению) я написала на форуме, может, еще кто-нибудь столкнулся с таким. Но в двух местах как-то неловко писать...
Пора уже и зарегистрироваться

Дорогая Julia, мы вам тоже очень рады! Будем хорошеть вместе! Только постарайтесь не создавать пробки, когда будете делать упражнения в дороге!
Какое упражнение непонятно? С удовольствием объясню.
Успехов в сохранени и приумножении вашей красоты!

5
По форуму - может, не здесь писать надо. Все время получала предупреждения, что слишком длинное сообщение, поэтому пришлось его делить. Но ни разу не появилось, а какова же возможная длина сообщения, и нигде не нашла упоминание об этом - это раз.
Два - уж очень намудрили вы с кодом безопасности, очень тяжело понять правильно, может, не нужны такие драконовские меры???

4
Я очень надеюсь, что теперь я буду более настойчивой! Приятно знать, что есть единомышлненики!!!
На весь комплекс целиком у меня ушло 20 минут - ннууу... Конечно, я делала в очень быстром темпе (каюсь) , но все делала правильно (надеюсь) по вашим рекомендациям.
Короче, девочки, принимайте меня к себе!!!

3
Когда я начала этим заниматься (лет 5 назад), то у меня на эту гимнастику уходило ровно полдороги Иерусалим - Тель-Авив. Результаты действительно есть. Со временем это как-то незаметно... ну вы знаете, как это бывает. Какие-то элементы остались в повседневном вооружении (например, наносишь крем и одновременно самомассаж, все как вы пишите, или одновременно упражнения для щек), а какие-то пропали (ну, идти по легкому пути всегда ведь легче ).

Мне очень понравилась предложенная вами система, что все упражнения следуют одно за другим, как бы на одном листе, и не надо ничего листать, сидишь себе перед компьютероми молодеешь. Это здорово. Раньше меня особенно удручало то, что я понадергала упражнения из разных книг, их в процессе надо было листать, менять и т.,, а сейчас ничто не отвлекает от поцесса. Я так понимаю, что раньше я больше склонялась к фейсбилдингу, и мне очень нравилось то, что, когда уже понимаешь, какик именно мышцы и как задействованы, то можно было выполнять практически в любом месте, а так как до лица не дотрагиваешься, то это было незаметно для окружающих.

Я очень рада, что нашла этот сайт!!!

С удовольствием проделала все упражнения (не поняла одно ).
Поскольку я уже не новичок здесь (скромно), то с удовольствием узнала многие упражнения (а потом просмотрела ссылки на литературу, которые Вы даете, и узнала многих авторов!).

И вам спасибо, дорогие гости! Очень приятно получать такие благожелательные отклики!

сделала упр первый раз,оч.приятные ощущения!спасибо!

С успешным началом! Замечательно !

Поздравляю! Отличный сайт и очень нужный
Но меня на форум не пускают
Говорят, пароль или логин неверный. Но я всё верно набираю.

Олечка, теряемся в догадках Намекни, плиз

ВЫ МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ?

поздравляю с открытием сайта

Привет! Классный сайт, и очень полезный.
Скажите, а упражнения Бодифлекс вы можете дать?