Здравствуйте Рива!
Ответьте пожалуйста,лицо перед гимнастикой должно быть в креме или абсолютно чистой ? В Вашем сайте не нашла ответа,а в других сайтах написано по-разному.Ваш сайт мне понравился больше всех и Вашу гимнастику хотелось сделать правильно.Спасибо заранее.

Жанна, упражнения, которые я предложила, предназначены начинающим "гимнасткам". Попробуйте месяц делать все, научитесь владеть мышцами (5 дней занятий, 2 дня перерыв).
Занимайтесь перед зеркалом, следите, чтобы не появлялись складки, подыщите подходящее Вам положение пальцев, если какое-то упражнение не получается, вызывает подозрение, лучше отказаться от него.
Подойдите к делу творчески, со временем Вы сами решите, над какими частями лица следует работать больше, какие упражнения оставить, а какие надо продолжать делать. В этом могут помочь старые фото, сравните их с сегодняшними, отметьте изменения, работайте направленно. Когда привыкненте к упрам, добавьте количество повторов (20-30 вместе десяти). И задавайте вопросы!
Успехов!

Здравствуйте, Рива! Я ещё не начинала делать эту гимнастику, но уже счастлива, что нашла Ваш сайт.Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, все ли упражнения подходят для возраста 55 лет и как часто нужно их выполнять? Вообще, всё для всех или нужно что-то выбирать?Желаю Вам успехов в Вашем деле, а себе силы воли в систематической работе над собой.

Riva, спасибо Вам огромное! Почти два месяца по 5 дней в неделю занимаюсь гимнастикой для лица! Медленно, но верно продвигаюсь к "идеалу"! Информация на Вашем сайте доступна и проста! Еще раз спасибо! Удачи Вам!

Ув.Рива спасибо.Я делала спец.кремом для массажа Shiseido(покупала в Японии)-ну очень скользили!
Наверно перестаралась.

Karolina, сделайте переыв, и упражнения пока не надо делать. Может, оставить из этого массажа упр. 3 и 4, но осторожно, 3-4 повторения вполсилы.Очень важно делать массаж на гель или масло, или запареную овсянку, чтобы руки скользили!

Ув.Рива.Мне 35 лет.Я вот решила поделать японский массаж по Вашей ссылке.Сделала 4 раза через день и заметила,что носогубные ещё больше углубились,а с одной стороны вообще ужас.Может я перерастянула кожу?Она востановиться?И как часто его можно делать?Там про это ничего не сказано.
Сейчас делаю только гимнастику.

Юлия, двигая ушами назад, поддерживая их в тонусе, мы подтягиваем верхнюю часть лица, а направляяя их вверх, напрягаем височную мышцу, тем самым улучшаем овал. И всё вместе улучшает кровобращение волосостой части головы, и это тоже важно. И всё же не переусердсвуйте!

еще когда ушами двигаю(назад)виски автоматически двигаются вверх не знаю нормально ли это но так получается.И вообще мышцы головы как будто ожили я их могу напрячь и наконецто поняла что значит "шлем"на голове.Вот.Спасибо за консультации Рива! буду шевелить дальше!

Юлия, это успех! Какие ещё впечатления после двух месяцев занятий?
А какие мышцы Вы боитесь растянуть?Ушные мышцы (передняя, верхняя и задняя) слабо развиты, но для формирования лица и в верхней, и в нижней части имеют большое значение. Вам ведь понравилось ушешевеление, шевелите с удовольствием, ничего не растянется!

Уважаемая Рива,у меня вопрос.Не думала что мои "каменные" уши можно расшевелить,но после 2-х месяцов занятий они заходили прям ходуном!!!Я в шоке(радостном) и мне так нравится ими двигать!!!Вот думаю не растянутся ли мышцы от частого шевеления?Есть ли какие нибудь ограничения?Кстати мне очень помогло упражнение со "спадающими очками".

Ксения, спасибо большое ! Конечно, мы сами можем о себе позаботиться лучше всех!
Что такое лпг не знаю, а про рестилайн (если он свежий) думаю, что эти места надо поберечь, лучше ничего не делать

мегареспект хозяйке сайта.мне 43,я и рестилайн в носогубные делала,и пилинги,и лпг,и ничего не нравилось.а тут с первого занятия щеки стали глаже..это ЧУДО

Здравствуйте! http://faceculture.ru/asahi.php - здесь описан японский массаж, он воздействует и на кожу и на мышцы. Массаж сильный, делайте его вполсилы по началу. Может, после Вашей диеты надо принять курс витаминов, чтобы помочь коже восстановиться?
Успехов Вам!

Здравствуйте!
Три недели занимаюсь гимнастикой для лица в среднем по 15-20 минут в день. Небольшие результаты есть, но очень сильно беспокоят складки (морщины) на щеках, они никак не уходят. Можете что-нибудь дополнительно посоветовать?