Добрый день! села опять заниматься, дошла опять для упражнений для шек. Пугают упражнения растягиванием тех же самых шек. В случае со сдерживаемой улыбкой сразу образовываются складки в уголках губ и не проходят целый день. Так должно быть или я что-то делаю не так?

Спасибо большое за Ваш сайт, за Ваши упражнения. Начала заниматься, очень понравилось.

Марина, я перенесла нашу переписку на форум, в тему "Носогубная морщина" http://my-young-face.ucoz.ru/forum/5-15-1#377

Nasty, а сколько Вам лет? Судя по "яблочкам" (а это мышцы в тонусе), Вам лучше не делать силовых упражнений, которые могут добавить объём мышцам.

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно делать, чтобы щеки стали меньше. Вообще, по конституции тела я довольно худенькая, но верхняя часть щек напоминает яблочки) хотелось бы это как-то скорректировать!
заранее благодарю!

Margo, проследите за своими привычками, не поджимаете ли Вы губы, научитесь жить с постояной улыбкой (зубы разомкнуты, язык касается нёба около верхних зубов, губы могут быть сомкнуты или приоткрыты), так Вы снимите напряжение с мышц вокруг рта. Неправильный прикус тоже может формировать морщины около рта. Крем накладывайте за несколько часов до сна, чтобы избежать отёчности в верхней части щёк. Делайте маски, в интернете можно найти для своей кожи.
Если кожа сухая, применение льда может ещё больше её подсушить, лёд подходит не всем. Гимнастикой в Вашем возрасте не стоит заниматься чаще, чем 2-3 раза в неделю.
Надувая щёки, придерживайте их руками, не стоит растягивать мышцы, кожу слишком сильно. Двигать ушами обязательно!

Здравствуйте уважаемая Рива! Спасибо за сайт и что помогаете сохранить красоту! Я прочитала про упражнения, многие из них попробовала. Прошу Вас помочь мне с моими проблемами. Мне 24 года, особых проблем пока что нет. Но меня беспокоят мешочки на скулах под глазами и моршинки у губ. Т.е. при хорошем освещении хорошо видно и морщинки у губ и припухлости на скулах. Я против около губных морщинок надуваю щёки (где то прочитала), как будто рот полощу. Ещё я протираю лицо с утра льдом, сейчас осваиваю массаж Асахи, но это не очень помогает...
Достаточно ли мне просто взять Ваши упражнения для глаз и для носогубок? И можно ли в моём возрасте их выполнять? Какие выполнять упражнения чтобы лицо было постоянно в тонусе и выровнить моё? Кстати у некоторых моих ровесниц тоже такие проблемы. А кому то природой дано гладкое личико без всяких проблем... Я рада, что теперь знаю, что есть гимнастика для лица ))) Надеюсь на её и Вашу помощь!

Спасибо за ответ. Да, именно брыли я имела ввиду. Буду следовать вашим советам. Больших Вам успехов!

Здравствуйте, Марианна! У Вас наметилмсь брыли? Я правильно поняла?
В образовании брыли участвуют подкожная мышца шеи и жевательная (можно посмотреть здесь http://my-young-face.com/anathomy/index.html )
Жевательные регулярно тренируются, а подкожную мышцу шеи важно держать расправленой (плечи к ушам,назад, вниз, а макушкой потянуться вверх). Сразу шея становится стройнее, а всё лицо более подтянутым.
Сохраняя (всегда!) лёгкую улыбку (зубы разомкнуты, язык касается нёба около верхних зубов, губы могут быть сомкнуты или приоткрыты), вы снимите напряжение с мышц.
Упражнения на нижнюю часть щёк ( http://my-young-face.com/exercise/sheki.html ) и массаж должны помочь.

Успехов!

Добрый день. Мне 33 года. Какое бы Вы посоветовали эффективное упражнение при такой проблеме: морщин у меня нет вообще (спасибо жирной коже), но вот щеки по бокам стали немного обвисать, от чего лицо стало слегка квадратным. При чем второго подбородка нет, проблема на подбородке именно с боков. Чуть больше месяца назад стала делать различные упражнения (надуваю щеки, перекатываю в них воздух, бью мокрым полотенцем), но результата пока ноль. Может, я не те упражнения выбрала? Ответьте пожалуйста.

Ваш сайт самый лучший. Предлагаю разместить ваш ресурс в нашем каталоге.
http://new-iskushenie.ru/dir/

Анна, массаж и правда длинный, его стоит просмотреть, чтобы выбрать для себя, что нравится. Я использую у Земсковой только лимфамассаж, который и убирает мешочки под лазами, и делать его не обязательно на масло, можно и на простую сметану или гель, а я делаю так: когда готовлю (заливаю хлопья кипятком) мою обожаемую овсянку, немного настоявшейся жидкости снимаю ложкой, и массаж делаю на неё. Это и очищение, и скользит хорошо.
Точно не навредит, а только улучшит состояние всего лица ушешевеление, и тут можно не бояться переборщить.
Успехов!

Рива, спасибо за ответ! Маджио я делать еще потому опасаюсь, что идут жаркие споры о правильности перевода ее книги. От Земсковой, честно говоря, я просто в шоке. Во-первых, мало у кого есть столько времени, чтобы тратить на массаж по 40-50 минут. Во-вторых, так себя поливать маслом и драить, буквально снимая с себя шкурку за шкуркой и думая о эпидермисе и прочем... К тому же на лице самой Земсковой видны именно те дефекты, которые я хочу убрать! Я делаю массаж АСАХИ, но его явно мало. В общем, я запуталась в методиках, среди многочисленных наработок мне больше всего понравилась Ваша и Печот, но я боюсь по неопытности взять не те упры и еще больше себе навредить.

Здравствуйте, Анна! Гимнастика Мадджио - это, в основном, силовая гимнастика, когда мышцы слабые, опустившиеся, она хорошо помогает, конечно, при правильном выполнении упражнений.
http://intv.ru/view/?film_id=65270 - это массаж Е. Земсковой, он может помочь убрать мешки под лазами, и для носогубных тоже стоит делать упор на массаж.
Успехов!

Здравствуйте! Спасибо Вам большое за комплекс! Занимаюсь по нему около месяца, наверное, еще рано говорить о результатах, но мне нравится. Пробовала другие методики, в том числе Мадджио, но ее я просто боюсь. У меня такое впечатление, что с помощью таких упражнений можно добиться обратного результата, скажите, плиз, что Вы думаете о ее методике? Мне очень надо убрать мешки под глазами и складки вокруг губ.