Личные встречи - самый надежный способ заниматься гимнастикой. Я провожу курсы, состоящие из 10 встреч, каждая по часу. На курсах я предлагаю знакомство с комплексом лёгких упражнений. Затем постепенно вы перейдёте к комплексу «Для вас, отважные», а закончите упражнениями «Экстрим».
Кроме того, в программе курса:
-Биологически активные точки на лице, голове, ушах. Их массаж.
-Упражнения для глаз, улучшающие зрение.
-Теория Паулы и как она сочетается с гимнастикой для лица.
-Различные виды самоммасажа лица и шеи.
-Корейский массаж кистей и стоп.
-Упражнения из йоги, которые помогают снять напряжение во время работы.
-«Доброе утро» или как встать утром бодрой (бодрым) и довольной (довольным) собой.
Я работаю с группами, в которых не менее 10 человек.
Ну, а для тех, кто хочет продолжить занятия, есть возможность встречаться постоянно раз, а лучше 2 раза в неделю. Это тоже должны быть группы из 10 человек и более.
Ещё вариант: индивидуальные занятия – самые эффективные.
Для тех, кто посещает спортивные залы, есть возможность проводить занятия «Гимнастики для лица» прямо на месте, но для этого нужна договоренность с владельцами зала. Помогите мне связаться с ними, и вы сможете тренировать мышцы лица и шеи также, как тренируете мышцы тела.
Возьмите ответсвенность за свою внешность на себя, а я помогу сделать эту заботу несложной и приятной!
Рива Кацав - консультант и ведущая занятий по гимнастике для лица тел.: 050-7173512 г.Ашдод, Израиль
Занятия в группах, которые проходят сейчас в Ашдоде:
Понедельник, 20.00-21.00, постоянная группа (русский)
Вторник, 17.00-18.00, курс из 10 встреч (иврит) с 23.11.10
Среда, 10.00-12.00, постоянная группа (иврит)
| 
