Dobryi den, Riva. Mne uge 60 let. Ne pozdno li mne nachinat zanimatsa po vashei metodike. Ochen ne hochetsa staret. S uvageniem, Elena.

Спасибо Вам большое за информацию...
Мне 27 лет, не особо довольна своим лицом, есть складки в области улыбки (носогубные), сильно выражены скулы (я худенькая), хотелось бы что-то изменить, сделать лицо более пышным. Надумала заниматься гимнастикой (для всех частей лица). Скажите пожалуйста, не повредят ли упражнения в моем возрасте?

Заходите на сайт http://my-young-face.com/ На странице http://my-young-face.com/lessons/index.html Вы найдёте ответы на свои вопросы

Рива, здравствуйте, извините за беспокойство, но ,,лошадку,, я сегодня нашла в описании. У меня возник другой вопрос: с чего начать? С расслабления или с гимнастики? На странице идёт сначала гимнастике, а потом глава ,, начинаем с расслабления,,. Я и задумалась, хотелось бы всё делать правильно.

Описание "лошади" находится на странице "Начинаем с расслабления" http://my-young-face.ucoz.ru/index/0-12

Nachla segodnja vashu stranizu, ochen' zainterisovalas'. Postojanno upominaete o loshadke, no ja o nej v opisanijah nichego ne nashla. Luda

Здравствуйте Рива Кацав. Перерыла кучу методик и сайтов с техниками лицевого массажа. Огромное Вам спасибо за информацию, которая изложена просто и ясно, без намека на саморекламу, с добрым отношением к читателям, искренне и исчерпывающе! Много полезной информации, нашла кое-что новое для себя. Удачи Вам и красоты внешней и внутренней!
С уважением. Наталья, Йога-клуб, Новосибирск.

Последнее упражнение в упражнениях для лба про ушешевеление - http://my-young-face.ucoz.ru/index/0-5#lob

доброе время! все понравилось! но где про ушешевеление.спасибо!!!

Мирослава, а Вы до сих пор занимались?! И какие результаты? Нет нужды в 14 лет заниматься гимнастикой, ну ушешевеление и массаж оставьте, а больше, правда, не надо!

Лара, Вы подумайте, что занимаясь сегодня, Вы делаете бесценный вклад в своё будущее, что через 10, и 20, и ... лет Ваше лицо будет выглядеть молодо! Ну как там, сила с волей собираются?

Nasty, какое неплохо?! Всё просто замечательно!

спасибо, оказывается, все не так плохо

Riva, спасибо за отклик. Мне 39 а не 19 лет. До того как нашла ваш сайт пыталась заниматься по системе Бениты Кантиени. За несколько лет все таки научилась управлять своими мышцами лица, но сами занятия требуют столько много усилий, что больше чем на 4-5 дней меня не хватает. В методике Кантиени даже психологически трудно справиться с тем, что постоянно мучают мысли, что что-то не правильно делаешь. Хотя методика ее конечно очень эффективна и через несколько дней виден результат, но он тоже проходит если не заниматься регулярно. Ваша гимнастика мне понравилась своей простотой и как мне уже кажется эффективностью. Осталось только собрать силу воли....

И снова здравствуйте=)
Меня волнует вопрос, как "выйти"из фецсгимнастики без потери результата?
Я где-то полгода делаю массаж от носогубок "улыбка солнца", упражнения для скул (вдувание и выдувание щек) и гимнастику для нижней части лица (первые 2 упр-я из вашего комплекса) + упражнение Мадджио для увелечения глаз. Делаю 2 раза в день, утром и вечером по 2 повтора (кроме массажа и Мадджио).
И заодно щевелю ушами (уже 3-ий месяц)
Заранее спасибо)

Лара, делая упражнения для щёк, придерживайте их ладонями, создавая лёгкое сопротивление руками, особенно это важно в местах образования морщин. При этом, не обязательно сильно надувать щёки. Если кажется, что упражнение может повредить, лучше не делать его. Как заниматься можно прочесть здесь - http://my-young-face.com/lessons/index.html
Nasty, в 19 заниматься нет необходимости! Очищение, увлажнение, питьевой режим, не сутулиться, не морщиться... Загляните сюда http://my-young-face.com/articles/mor.html и живите безмятежно!

Riva, мне 19, вы правы насчет тонуса мышц, все в порядке!
существуют ли упражнения, уменьшающие объем, или это уже обусловлено особенностями строения и не корректируется?
интересно узнать)
спасибо, что предупредили насчет силовых упражнений!