Можно с уверенностью сказать, что все неприятности в организме возникают при нарушении нормального функционирования позвоночника. Из курса общей анатомии мы знаем, что любое, даже незначительное изменение взаимоположения позвонков и межпозвоночных дисков нарушает проводимость кровеносных сосудов и нервных окончаний. А неправильная осанка, травмы, малоподвижный и сидячий образ жизни влияют на наше общее состояние, вызывая разного рода боли, приводят к расстройствам в работе внутренних органов, к ослаблению психических и умственных способностей.
«Живленика» позволит вам вернуть естественную осанку, снять стресс, избавит от надоевших болей и напряженностей в теле и ощутить радость от обретения легкости движений.
Главное отличие «Живленика» от существующих распространенных спортивных программ – это простота и физиологичность комплексов, которые не требуют никакой специальной подготовки, и подходит людям всех возрастов.
«Живленика» была создана для большинства людей, желающих быть бодрыми и здоровыми. Эта система оправдала себя и в Школе манекенщиц и в группах здоровья для пенсионеров. Сочетание упражнений по четкой и ясной системе, которая имеет сбалансированный и гибкий личностностный характер, может легко выполняться любым человеком вне зависимости от природных силовых способностей или генетических свойств тела. Более того, учитывая, что каждый человек от природы сложен индивидуально, это в равной степени относится и к амплитуде движений и подбору максимальной нагрузки.
Людям, как правило, бывает интересно узнать немного больше о своем теле, о том, как оно устроено и как функционирует. Поэтому в «Живленика» к каждому упражнению дается разнообразная информация по физиологии, анатомии, кинесиологии (наука о движении человека) и психологии, а так же, в конце каждого комплекса, много практических авторских комментариев и пояснений.
В «Живленика» представлен разумный и рациональный способ улучшения общего самочувствия и избавления от привычных болей и напряжений. Главный принцип «Живленика» – действовать вместе со своим организмом, а не против его, прислушиваться к его естественному ритму и желаниям, внимательно следуя за голосом Природы, осознавая, что человек является самым совершенным ее творением.
БЕЗ БОЛИ!
Более чем двадцать лет работы я сталкиваюсь со стойким убеждением людей о том, что во время и после физических тренировок, человек обязательно должен испытывать некоторые болевые ощущения. Беру на себя смелость заявить, что это заблуждение прошлого века. При правильных, физиологически сбалансированных нагрузках, боли быть не должно! Может быть только ощущение приятной мышечной усталости после хорошей тренировки. А если вдруг появляется боль, то значит, ваше тело говорит вам о наличии какого то нарушения. Это может быть последствием физической травмы, появлением воспалительного процесса, ухудшением общего самочувствия и т.п.
Все это приводит к разбалансированию работы всего организма.
Сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни можно только с помощью грамотной, осознанной и доставляющей удовольствие программы физических упражнений, безболезненных на любых этапах тренировки. Чем, собственно и является «Живленика», которая дает вам большой выбор простых, эффективных и безопасных упражнений, которые вы можете использовать для своих занятий.
ОСОЗНАННОСТЬ. ПРОЧУВСТВОВАННОСТЬ. МОТИВАЦИЯ.
Отсутствие мотивации является основной причиной, по которой люди стремятся заниматься в группах, под руководством тренеров. Таким образом, они стремятся найти для себя достаточно эффективные стимулы для продолжения занятий. «Живленика» создавалась с тем расчетом, чтобы у вас возникло ощущение присутствия тренера рядом с вами, оставляя при этом свободу выбора. А так как мотивация является глубоко личным процессом, то такая свобода должна вызвать появление у вас собственного стимула к занятиям. Следовательно, ощущение собственной значимости и будет вдохновлять вас стать более совершенным, здоровым и удачливым в жизни. Да, в конце концов, просто получать удовольствие от тренировок, потому что они улучшают ваше физическое состояние. А так как программа поддержания здорового образа жизни границ не имеет, следовательно, и сама мотивация не будет требовать усилий для нахождения все новых и новых стимулов.
Еще один из ключевых факторов для достижения хороших результатов заключается в использовании всей мощи вашего разума. Объединение усилий сознания и тела является прогрессивным направлением всего фитнеса ХХ1 века. Многочисленными исследованиями доказано, что именно эта взаимосвязь играет решающую роль, как для физического, так и для психического здоровья. Те сведения и образы, которые доминируют в вашем сознании и играют определяющую роль в вашей жизни. Следовательно, тренировать свой разум необходимо так же, как и свое тело, равно как и соблюдать гигиену мыслей и поступков. Овладение навыками управления своим психологическим состоянием значит гораздо больше, чем овладение техникой движения.
«Живленика» представляет собой комбинацию развития тела и разума, дает представление об основных навыках релаксации и концентрации внимания. Осознанность и мотивация являются мощнейшими инструментами, владея которыми вы сможете создать для себя необходимые качества, позволяющие вам управлять событиями, а не плыть пассивно по жизни, совершить настоящий взлет и добиться наилучшего качества жизни.
Буду рада с вами познакомится.
Мои телефоны 0545700819, 0504570089 ( Израиль, Ашдод)
| 
zdorovo
