И вдруг, как холодной водой окатили: "Что случилось? Ты ужасно выглядишь! Оно тебе надо? Что на тебе благополучно сошлись джинсы, знаешь только ты и джинсы, а как ты постарела видят все! Не в нашем возрасте такие перемены!"

   Как обидно! Почему такая несправедливость?! Почему, теряя в весе, мы очень часто хуже выглядим?

   Чтобы разобраться, придётся нам вспомнить химию. Белок - это строительный материал организма(кожа на 27% состоит из белка, мышцы - на 22%). Белок также служит источником энергии.

   Эволюционая память о голоде удерживает организм от растраты энергетического, то есть жирового запаса. При низкокалорийных диетах вначале используются углеводные ресурсы, а затем и мышечные белки. В это время, если организм страдает от недостатка белков, мышцы становятся дряблыми, кожа "лишней", морщинистой, лицо приобретает землистый оттенок.

   Но если в этот период добавить физическую нагрузку на организм, активизируется функция сжигания жиров и тренируются мышцы, улучшается состояние кожи. Скорость кровотока в мускулатуре при физической нагрузке увеличивается в два раза, в коже - в три раза. При этом, естественно, усиливается приток кислорода, а с ним и питание тканей. Кроме того, тренируя мышцы, мы укрепляем кости, к которым они прикрепляются. А что физическая нагрузка - это источник радости, дело известное, значит, и желание перекусить лишний раз легче преодолеть.

   Всё это хорошо, но почему силы гравитации больше всего влияют на лицо? Почему лицо становится плоским и ужасно унылым, почему опускаются щёки, откуда на шее столько лишней, морщинистой кожи?! Чтобы понять, нам придётся обратиться к анатомии, к особому строению лица. Значительная часть мышц лица - мимические. Если скелетные мышцы крепятся двумя концами к кости, то мимические мышцы крепятся одним концом к кости, а другим к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Эта особенность позволяет коже двигаться вместе с мышцами, даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. К сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются...

   Теперь, когда ясно "кто виноват", встаёт вопрос "что делать?". Конечно же гимнастику!
Да-да, гимнастику для лица и шеи! Специальные упражнения укрепят мышцы, наполнят их объёмом, предотвратят «сползание» мышц и образование морщин. Гимнастика в сочетании с расслаблением и массажем лица и шеи улучшит поступление кислорода к коже лица, вернёт ей здоровый, розовый цве, сделает её гладкой и упругой.

    Комплекс, включающий упражнения, расслабление, самомассаж, который я предлагаю, создан на основании нескольких лет преподавательской работы. У комплекса кроме улучшения внешнего вида есть ещё много достоинств: улучшается кровоснабжение мозга, а значит, и деятельность мозга, память. Улучшается кровоснабжение глаз, что, конечно, влияет на зрение. Упражнения для шеи благотворно влияют на щитовидную железу, снимают отёк горла, лечат его. А главный результат– это уверенность в себе и хорошее настроение!

    Заходите, знакомьтесь, занимайтесь и будьте всегда красивы и здоровы!

    Рива Кацав, ведущая гимнастики для лица.