Улыбайтесь, господа ...улыбайтесь:) - Наш форум
Главная
Регистрация
Вход
עברית
Четверг
08.12.2016
20:09
Приветствую Вас Гость/Гостья | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ri, VED 
Наш форум » Свет мой, зеркальце, скажи » Поговорим о гимнастике? » Улыбайтесь, господа ...улыбайтесь:)
Улыбайтесь, господа ...улыбайтесь:)
KaterinaДата: Четверг, 26.04.2012, 02:32 | Сообщение # 1
Сообщений: 2
Не в сети
Дорогая Рива! Вы - настоящее чудо! Скоро вставать на работу, а я не могу оторваться от чтения Вашего сайта smile
Мой вопрос такой: можно ли сделать улыбку более открытой, щедрой, раскрепощенной? Везде, почти в каждой из тем, написано про чудодейственную силу улыбки, но я стесняюсь улыбаться, мнеикажется, что она у меня скованная, не искренняя..
Что бы Вы посоветовали мне?

большое спасибо заранее


"Красота в глазах смотрящего"
 
VEDДата: Четверг, 26.04.2012, 14:58 | Сообщение # 2
Сообщений: 250
Не в сети
Quote
Дорогая Рива! Вы - настоящее чудо!
Вот спасибо! Обеспечили мне радостную улыбку на целый день! biggrin
Да, порой бывает достаточно одного слова, чтобы улыбка не покидала нас! А что делать, если слышны совсем не те слова... Если радоваться нечему?.. Как жить в радости, что бы не случилось!? Как прийти к внутренней гармонии, которая и делает нас счастливыми?
Я этому училась на Рейки, на курсах Норбекова, на курсе Реалистика, на "Умном теле"...

Норбековские курсы я проходила несколько раз, и всегда на первом занятии участникам предлагают улыбнуться, и всегда для большинства новичков это непосильная задача: "С какой стати? Было бы чему улыбаться!" И уже на втором-третьем занятии улыбка не сходит с лица!

Для "тренировки" можно улыбаться и через силу, даже такая улыбка снимает напряжение. У меня был случай, когда сестра лежала в больнице, положение было тяжелое, мне надо было принимать какие-то решения, а я была просто раздавлена ситуацией, и толку от меня было мало... Я выходила в коридор, где меня никто не видел, расправляла плечи и улыбалась!.. Просто растягивала уголки губ и держала так несколько минут... Вы знаете, становилось легче, я начинала соображать, могла действовать...

Можно играть какую-то роль, можно поиграть в игру с собой. С утра назначить себя "Мисс Улыбка", и весь день быть в образе. Забыли, ушла улыбка, не страшно, ее всегда можно попросить вернуться. Попробуйте! flower
 
KaterinaДата: Четверг, 26.04.2012, 16:30 | Сообщение # 3
Сообщений: 2
Не в сети
дорогая Рива, спасибо за ответ. Вы очень все правильно говорите и, почему-то, мне кажется, большая часть знаний у вас была и до посещения перечисленных курсов smile
Я не точно выразилась, мне мешает улыбаться не внутреннее напряжение, а мышечное (я так думаю). Вчера долго и упорно читала тексты про расслабление мышц лица и мне стало интересно, можно ли сделать улыбку (если анатомически она не самая широкая) - более открытой, щедрой? Иногда с большим трудом получается красиво улыбаться во весь рот smile Понимаете, что я имею в виду? smile


"Красота в глазах смотрящего"

Сообщение отредактировал Katerina - Четверг, 26.04.2012, 16:31
 
VEDДата: Четверг, 26.04.2012, 22:40 | Сообщение # 4
Сообщений: 250
Не в сети
Quote
большая часть знаний у вас была и до посещения перечисленных курсов
Ох, нет, не знания у меня были, а полный вагон неуверенности, страхов, печалей... В результате учебы я развернулась на 180 градусов, ну может, на 150, но изменилась очень.

Quote
мне мешает улыбаться не внутреннее напряжение, а мышечное (я так думаю)
И все таки, пусть мышечное, но откуда оно, мышечное напряжение, что за ним скрывается? Может, Вы привыкли не все высказывать, и рот сжимается?.. Может, есть недовольство собой, и он опять сжимается? Это я так предполагаю, но уверена, что что-то за этим есть. А может, причина механическая, например, носили брекеты, мышцы в течении долгого времени были в постоянном напряжении, теперь им трудно расслабиться.

В любом случае, массаж полости рта, щипковый массаж могут расслабить губы, щеки http://my-young-face.com/massage/index.html

Еще вариант: открыть рот, большой палец положить на одноименную щеку, указательный - на противоположную и подавить ими, как бы направляя полотно щеки внутрь. То же повторите, поставив пальцы на уголки губ.

Успехов! bye
 
Наш форум » Свет мой, зеркальце, скажи » Поговорим о гимнастике? » Улыбайтесь, господа ...улыбайтесь:)
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2016
Сайт создан в системе uCoz